Voordelen van yoga

Wat doen we bij yoga?

We doen allerlei yoga houdingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Voor de jongeren heel speels en voor de oudere jeugd wat intensiever.
In de yoga lessen beleven we een thema bv lente, Indianen, de kracht van stenen, strand enz.
Hierbij maken we naast de oefeningen ook gebruik van dans, muziek, massage en creativiteit zoals mandala's maken, het werken met verf, krijt of materialen uit de natuur.

Voor wie is yoga?

Voor iedereen!
Dus ben je dik, dun, lang, kort, stijf of lenig... welkom. Yoga geeft energie en kracht.
Je leert jezelf veel beter kennen en dat is goed voor ons allemaal.
Yoga kan heel goed werken als je moeite hebt met concentratie, coördinatie, ademhaling, beweging en motoriek, slapen, angsten, eetproblemen, bedplassen, hoofdpijn, buikpijn, stotteren, negatieve aandacht vragen en agressief of passief gedrag.
Yoga werkt heel goed bij add, adhd, angsten voor proefwerken en toetsen en examenvrees.

Baby-yoga

Met speelse en rustige oefeningen laten we je kind al kennis maken met yoga. Een prettig samen-zijn met je kind, waarbij we ook massage zullen gebruiken.

Peuter-yoga

Voor Peuters, die kunnen lopen, met een ouder/verzorger tot 4 jaar. D.m.v. speelse oefeningen rond een thema doen we aan yoga. We maken gebruik van dans, muziek, ballen, hangmat, massage, etc.

Kind- en jongeren-yoga

We doen allerlei yogahoudingen, individueel en ook samen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen voor de kinderen leeker speels en voor de jongeren intensiever. De yogales draait rond 'n thema zoals lente, indianen, strand, natuur, deugden etc. We maken gebruik van dans, ballen, muziek, massage, hangmat etc. en sluiten de les af met iets creatiefs zoals mandala maken, iets met verf of krijt, materialen uit de natuur etc.

Yoga met speciale aandacht

Op verzoek heb ik yoga groepen voor volwassenen samengesteld, die speciale aandacht willen voor bijvoorbeeld de rug en de knie. De oefeningen, intensiviteit en het tempo worden aangepast. Ook maak ik veel gebruik van detox (=ontgiftings) oefeningen.

Yoga... Vrede in jezelf vinden

En dan word je geconfronteerd met kanker. Jij of een dierbare. Hoe ga je hier mee om? Kun je vertrouwen en vrede vinden in jezelf, de ander en alles wat er in en om je leeft?
Yoga kan je hierbij helpen.

Partner yoga

Beleef yoga met een partner. We zullen hier naast gewone houdingen, ook samen-houdingen doen.

Privé-yoga

Als je individueel aan iets aandacht wilt geven m.b.v. yoga. De duur van de les hangt af van de leeftijd en de behoeft.

Gezinsyoga

Voor kinderen en jongeren met ouders, verzorgeers, broers, zusse, opa's, oma's, buren, vrienden die met elkaar een yogales willen doen. Je kunt per keer mee doen. Graag even per mail aan melden.

Data:

Massage

Word je gedurende anderhalf uur bewust van je lichaam. Het kan zijn, dat je met een klacht komt, maar ook een thema is mogelijk. Wellicht gewoon voor de ontspanning. Ik gebruik een massageolie die bij je past.

Hotstone-massage

Dit is de Massage aangevuld met hotstones. Ieder lichaamsdeel wordt na de massage nagewreven met warme stenen.

Voet-massage

Alle delen van je voet inclusief tenen en reflexpunten krijgen een diepe aandacht. +/- 45 min.

Detox

Ongeveer een uur zitten je voeten in een speciaal Detox-spa-bad. Afvalstoffen, die in je voeten opgeslagen zitten, komen naar buiten. Daarna worden je voeten lekker gemasseerd met een voor jou voeten geschilte olie.

The reconnection van Eric Pearl :

“Als je geluk hebt zal jouw genezing komen in de vorm van waar je op had gehoopt. Als je echt geluk hebt, zal jouw genezing in een vorm komen, waarvan je niet had kunnen dromen”.

Heel anderen…..heel jezelf

Reconnection bestaat uit 2 vormen: Reconnective Healing en Th e Reconnection.

 

Reconnective Healing

Een levensveranderende ervaring, die het hele individu kunnen helen, waarbij frequenties worden gebruikt. Het brengt balans/heelheid op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Het verbindt je met Licht, Energie en Informatie. In essentie ontstaat ware heling, doordat er een blokkade/storing wordt verwijderd, die ons afgescheiden houdt van de perfectie van het universum en onze goddelijke verbinding met die essentie. Het is een alomvattende, brede bandwijdte van Licht,Energie en Informatie.

Reconnective Healing is geen behandeling of therapie, het is veel meer. De frequenties bieden ons de mogelijkheid meer in balans te komen op een hoger niveau met het universum en in een diepere verbinding met onszelf. Deze frequenties werken op kwantum niveau om communicatie tot stand te brengen met ons DNA, onze cellen, ons lichaam, onze geest en ziel.

Tijdsduur van de sessie: 1 uur

Kosten van de sessie: € 65

The Reconnection

De meridiaanlijnen van het lichaam waren van oorsprong verbonden met het energetische netwerk( Ley-lijnen) die om de aarde loopt. In de loop der tijden zijn we hiervan losgekoppeld. Deze meridiaanlijnen van het lichaam lopen buiten het lichaam door en sluiten ons aan op een veel groter netwerk. Dit netwerk verbindt ons met het hele universum. Met The Reconnection wordt je verbinding hersteld met de aarde en de kosmos. Het verbindt jouw oorspronkelijke toestand van Zijn. The Reconnection activeert weer je meriadiaanlijnen. The Reconnection brengt nieuwe axiotonale lijnen aan, die ons herverbinden (reconnect) met een krachtiger en meer geëvolueerd niveau dan ooit. Deze lijnen maken deel uit van een tijdloos netwerk van intelligentie.

The Reconnection is maar een keer in je leven nodig

The Reconnection bestaat uit 2 sessies van ong een uur,

                      waar max 2 dagen tussen mag zitten.

The Reconnection kost € 333, een wereldwijd vastgesteld bedrag, waar niet van afgeweken kan en mag worden.

 

Wil je nog meer informatie kijk dan op:

www.thereconnection.nl

Massage-avond

Op deze avond masseren we onszelf en elkaar (dus samen komen met iemand raad ik aan). We masseren armen, benen, hoofd, handen, voeten en/of rug met olie en voor wie wilt hotstones. Aan het eind wolgt een ontspanning en voor wie wilt een masker. We sluiten af met een kop thee of water. Je kunt per keer meedoen. Graag per mail aanmelden.

Data: 20 januari - 23 maart - 20 april - 25 mei - 22 juni

Eigen groep

Wil je met een eigen groep yoga doen bv een verjaardagspartij, vrijgezellenfeest, met het gezin of vrienden, neem dan contact op. Stellen we iets samen. De prijs is afhankelijk van de wensen, het aantal personen en de tijdsduur stuur je wensen etc. en ik geef je de prijs.

Mindfullness koken en eten

Vol aandacht gaan we met max. 10 personen (alle leeftijden) een maaltijd (voor - hoofd en nagerecht) maken. De gebruikte produkten zullen zo veel mogelijk biologisch zijn. Deze produkten gaan we bekijken, voelen en ruiken. Aan het eind gaan we ons diner met volle aandacht - minfullness nuttigen. Het is mogelijk om mensen uit te nodigen voor 't mindfullnesse diner (max 10 personen). Na 't diner zullen we vol aandacht afruimen.

Koken en eten 15:00 - 20:30 uur 25,- pp

Eten 18:30 - 20:30 uur 15,- pp

Data: 18 maart - 13 mei

Deugden voor volwassenen

De deugden zijn onze schatten, diep van binnen bij ieder van ons aanwezig. Sommige zijn meteen zichtbaar, zijn een deel van onze persoonlijkheid. Andere deugden zetten we ook wel in maar nog niet optimaal. En sommige.... liggen diep verborgen te wachten om gedolven te worden. Als een diamantje, opgraven en dan de vlakjes slijpen.

Bekende Deugden zijn: Behulpzaamheid, dankbaarheid, creativiteit, liefde, (zelf)vertrouwen, moed, kracht, vreugde en zo zijn er nog 92 in de rij van 100 meest voorkomende deugden.

Met een paar Deugden gaan we aan de gang. Wat is de Deugd, hoe herken ik hem, hoe kan ik hem inzetten of juist matigen? Vooral met voorbeelden/ praktijk voor jezelf en gezin aan de gang.

Tijd: Zondag van 13:00 - 16:00 uur

Kosten: 20,- pp

Data 2 okt - 6 nov - 18 dec

Diversen

Mindfulness is de basis voor bewuster leven, leven in het hier en nu. Door meditatie en praktische oefeningen kun je je mindfulness eigen maken. Je kunt op een van de volgende of meerdere data meedoen in mijn prachtige ecologische ruimte te Sassenheim:

14 feb - 28 feb - 13 mrt - 20 mrt - 27 mrt - 3 april - 17 april - 24 april

Kosten: €15 per bijeenkomst

Dag: Dinsdag van 10.00 tot 11.45 uur

Tijden

Baby-yoga: vrijdag van 10.30 - 11.30 uur

 

Peuter-yoga t/m 4 jaar: woensdag van 16.00 - 17.00 uur

 

Kinder- en jongeren yoga:

- 4 t/m 8 jaar: woensdag 13.30 - 14.45 uur

- 8 t/m 12 jaar: dinsdag 16.00 - 17.15 uur

- 8 t/m 12 jaar: donderdag 16.00 - 17.15 uur

- 12 jaar en ouder: dinsdag 19.00 - 20.30 uur

- 12 jaar en ouder: donderdag 19.00 - 20.30 uur

(Hier zijn ook ouders / verzorgers welkom)

 

Yoga met speciale aandacht: woensdag 10.30 - 12.00 uur

Yoga: Vrede in jezelf: vrijdag 10.15 - 11.45 uur

Partner yoga: woensdag 19.30 - 21.00 uur

Privé-yoga: Op afspraak.

Gezins-yoga: zondag 15.30 - 17.00 uur (zie data) of op afspraak.

Tarieven

Baby-yoga: Per stel €15,- incl. massage-olie

 

Peuter-yoga: Per stel €15,- incl. massage-olie

 

Kinder- en jongeren yoga:

€80,- voor 10 lessen tot 18 jaar
€110,- voor 10 lessen vanaf 18 jaar

 

Yoga met speciale aandacht:

€80,- voor 10 lessen tot 18 jaar
€110,- voor 10 lessen vanaf 18 jaar

 

Privé-yoga:

€15,- per uur tot 18 jaar
€25,- per uur vanaf 18 jaar

 

Gezins-yoga:

€8,- per uur tot 18 jaar
€11,- per uur vanaf 18 jaar

 

Massage:

€20,- Deelmassage bv Rug of benen etc.
€30,- Totale massage tot 18 jaar
€60,- Totale massage vanaf 18 jaar

Voor hotstones geldt €5,- per behandeling extra

€30 Voetmassage

€60 Detox voetbehandeling+massage

 

Massage-avond: €20 per persoon

 

Reconnection:

- Reconnective healing: €45,- tot 18 jaar
€65,- vanaf 18 jaar

- The Reconnection: €333,- eventueel in delen te voldoen.

 

Thema's:

- Massage avond: €20,- pp
- Eige-groep: zie aldaar
- Mindfullness koken en eten: zie aldaar
- Deugden: zie aldaar
- Diversen: zie aldaar

Hieronder vindt u een plattegrond.

View Larger Map

Foto

Chalet Zwitserland